️DU HỌC SINH NÊN LÀM GÌ TRONG MÙA COVID?

️COVID – DU HỌC SINH NÊN LÀM GÌ TRONG MÙA COVID?

🎯Nhận ra rằng sự lo lắng của bạn là hoàn toàn bình thường

Nếu việc đóng cửa trường học và các tin tức được cập nhật hàng phút trên mạng đang khiến bạn cảm thấy bất an, thì hãy nhớ: chuyện này hết sức bình thường. Lo lắng là một xúc cảm bình thường và lành mạnh. Nó cảnh báo chúng ta về các mối đe dọa. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể thực hiện các biện pháp để bảo vệ chính mình.
Sự lo lắng của bạn sẽ giúp bạn đưa ra quyết định mà bạn cần đưa ra ngay bây giờ. Không tụ tập bạn bè hoặc tham gia vào các nhóm lớn. Luôn nhớ rửa tay thường xuyên và không chạm lên mặt.

️🎯Tự tạo làm mình phân tâm

Các Tiến sĩ tâm lý học chỉ ra rằng khi bị vây khốn trong các tình huống khó khăn, con người cần một vài sự phân tán tư tưởng khỏi mọi sự căng thẳng: làm bài tập về nhà, xem một bộ phim yêu thích hoặc đọc một cuốn tiểu thuyết để khiến đầu óc nhẹ nhõm và cân bằng các công việc hàng ngày.

️🎯Tìm cách mới để kết nối với bạn bè trong mùa Covid

Nếu bạn muốn dành thời gian với bạn bè trong khi tránh xa các tiếp xúc xã hội, các kênh truyền thông xã hội là một cách kết nối tuyệt vời. Có rất nhiều trào lưu trên các trang mạng xã hội bạn có thể tham gia cùng bạn bè và làm quen với mọi người như: Tham gia vào thử thách Tik-Tok
Tuy nhiên đừng nên dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội, vì điều này có thể ảnh hưởng đến thị lực cũng như làm giảm hiệu quả học tập của bạn!

️🎯Tập trung vào bản thân hơn

Bạn đã từng muốn học cách làm một cái gì đó mới, bắt đầu một cuốn sách mới hoặc dành thời gian thực hành một nhạc cụ? Bây giờ là lúc để làm điều đó. Tập trung vào bản thân và tìm cách sử dụng thời gian rảnh rỗi hiện tại là một cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.

️🎯Cảm nhận cảm xúc của bản thân

Các buổi tụ họp với bạn bè, các trận đấu thể thao và cả các trường học đều phải tạm đóng cửa hoặc hủy bỏ có thể khiến nhiều người nản lòng, đặc biệt là với các du học sinh còn trong độ tuổi thanh thiếu niên,
Cách tốt nhất để đối phó với sự thất vọng này? Hãy để bản thân cảm nhận nó: buồn bã và sau cùng, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn nhanh chóng.
Mỗi người có cách xử lý cảm xúc khác nhau. Một số bạn sẽ viết blog, vẽ tranh; một số sẽ muốn nói chuyện với bạn bè để chia sẻ; một số lại chỉ muốn ăn những món ăn ngon. Hãy làm những gì cảm thấy đúng với bạn.
‼️‼Điều quan trọng nhất là hãy luôn đeo khẩu trang khi đi bất cứ đâu. Bảo vệ sức khỏe bản thân trong tình hình Covid cũng là bảo vệ cho người thân và bạn bè.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

DU HỌC TÂN CON ĐƯỜNG VÀNG – NEW GOLDEN ROAD

Địa chỉ: 219 Tân Quý, phường Tân Quý, quận Tân Phú, Tp Hồ Chí Minh

Hotline: 0909416959 – Ms. Linda

Email: duhoc@newgoldenroad.edu.vn

Website: https://newgoldenroad.com/

Facebook: https://www.facebook.com/newgoldenroad