CHALLENGES: THAY ĐỔI BẢN THÂN ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC TRONG MÙA COVID
Challenges – Những thử thách là thứ không luôn xuất hiện trong cuộc đời của mỗi chúng ta. Không ai là không đối mặt với thử thách. Nhưng chọn cách đối mặt và vượt qua nó như thế nào là phụ thuộc ở bạn.
The bigger the challenge, the greater the opportunity! – Thử thách càng lớn, cơ hội càng lớn.
1. Mỗi ngày, làm một việc tử tế.
2. Bỏ đồ uống có ga trong 1 tháng, hạn chế uống rượu bia.
3. Đi nhiều hơn trải nghiệm nhiều hơn tăng khả năng giao tiếp để tự tin cởi mở (đợi hết dịch đã nhé ^^).
4. Nghe một bài nhạc lofi chill chill mỗi ngày, hát theo những giai điệu du dương để thư giãn.
5. Thành thật trong vòng 30 ngày.
6. Uống đủ nước giữ ấm cơ thể.
7. Ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa.
8. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, viết ra điều gì khiến bạn vui nhất trong ngày hôm ấy.
9. Chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi ngày (nhớ đeo khẩu trang nhaaaa).
10. Dành 5 phút mỗi ngày để suy nghĩ về những chuyện trong hôm nay và chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mai.
11. Viết ra những điều mình luôn muốn nhưng chưa bao giờ làm.
12. Ngủ trước 0h.
13. Dậy sớm lúc 6h30 sáng.
14. Làm 1 điều tốt với bản thân mình – mỗi ngày.
15. Mỗi tuần tìm đọc một cuốn sách.
Làm được những điều này là bạn đã đi được 1 nửa chặng đường rồi đấy. Giờ là lúc trải qua nốt “CHALLENGES còn lại nhé, bạn đã SẴN SÀNG CHƯA???
16. Mỗi ngày chụp một bức hình, bất kỳ chủ đề gì, miễn là nó gợi cảm hứng cho bạn.
17. Thử thay đổi phong cách ăn mặc, đầu tóc hoặc đơn giản là một đôi giày chưa từng đi.
18. Nói cảm ơn hoặc cho ai đó một lời khen.
19. Trồng và chăm sóc một cái cây hoặc nuôi một thú cưng nào đó.
20. Tìm hiểu về một tôn giáo, một nền văn hóa hoặc một đất nước. Học một lĩnh vực nào đó mà bạn chưa bao giờ thử.
21. Dành thời gian cho gia đình nhiều hơn, về nhà ăn cơm cùng gia đình.
22. Mỗi ngày, xem một video truyền cảm hứng và làm theo nó.
23. Giới hạn sử dụng mạng xã hội, nhiều nhất 2 tiếng mỗi ngày (trừ khi bắt buộc có công việc bắt buộc)
25. Chọn 1 ngày trong tuần làm Quốc tế dọn dẹp nhà cửa.
26. Rèn luyện thói quen ghi chép chi tiêu hàng ngày.
27. Đưa ra hình phạt cho bản thân mỗi khi trì hoãn hay tự thỏa hiệp với chính mình.
28. Tập trung lên kế hoạch rõ ràng cho công việc.
29 . Xác định mục tiêu lý tưởng cho riêng mình.
30. Chăm sóc và yêu thương bản thân mình nhiều hơn không suy nghĩ những điều tiêu cực.
Bạn có dám tham gia thử thách reset bản thân để năm 2021 trở lên hạnh phúc?
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
DU HỌC TÂN CON ĐƯỜNG VÀNG – NEW GOLDEN ROAD
Địa chỉ: 219 Tân Quý, phường Tân Quý, quận Tân Phú, Tp Hồ Chí Minh
Hotline: 0909416959 – Ms. Linda
Email: duhoc@newgoldenroad.edu.vn
Website: https://newgoldenroad.com/
Facebook: https://www.facebook.com/newgoldenroad