Giải pháp bảo vệ sức khoẻ dành cho dân văn phòng: Trước tình hình căng thẳng đang diễn ra của dịch bệnh, nếu bạn đang làm việc tại môi trường công sở thì nên tự chuẩn bị cho mình những giải pháp phòng tránh để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như những người xung quanh.

Với những khuyến cáo như hạn chế tụ tập chỗ đông người, hạn chế ra ngoài thì việc bạn tự chuẩn bị cho mình cơm trưa tại nhà rồi mang đến văn phòng là một giải pháp đúng đắn. Chuẩn bị bữa trưa ăn ngay tại văn phòng giúp bạn không phải ra ngoài. Hạn chế tụ tập chỗ đông người, tiếp xúc với người lạ. Và bạn không phải dùng chung bát đũa với người khác. Không những thế, bạn có thể cân đối, điều chỉnh thực đơn mỗi ngày của mình. Nhằm đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cung cấp năng lượng cho ngày dài cũng như tăng cường khả năng của hệ miễn dịch.

Là một dân văn phòng chính hiệu, bạn chắc chắn thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hòa. Điều này khiến cơ thể bị mất nước. Dẫn tới tình trạng khô da, sạm da, nổi mụn, hay khô cổ họng. Bạn cần chú ý đặc biệt rằng cổ họng khô sẽ là môi trường lý tưởng để virus lây lan và xâm nhập nhanh chóng vào cơ thể. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả phòng tránh dịch bệnh tốt nhất, bạn lưu ý không dùng chung cốc, ống hút với người khác. Hãy tự chuẩn bị một chiếc bình đựng nước hay cốc riêng đặt trên bàn làm việc của mình!

Việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng là một biện pháp tuyệt vời. Vì nó giúp bạn chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, đẩy lùi dịch bệnh. Để tiếp thêm sức mạnh cho “hệ thống phòng thủ” này của cơ thể, bạn nên đặt ra một chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt.

Dùng khẩu trang sẽ ngăn chặn việc bạn vô tình bị dính các giọt nước bọt lớn có chứa virus của người mắc bệnh văng ra thông qua việc hắt xì, ho. Đeo khẩu trang giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Đặc biệt hơn, đó là hành động thể hiện trách nhiệm với sức khỏe cộng đồng.

Rửa tay bằng nước không sẽ chưa đủ đảm bảo sạch sẽ. Nước chỉ có khả năng rửa trôi những vết bẩn có thể nhìn thấy nhưng không diệt được hoàn toàn các loại vi khuẩn, virus có hại. Bạn phải rửa với xà phòng, nước rửa tay hoặc gel rửa tay khô có chứa cồn để tiêu diệt tận gốc các tác nhân gây bệnh.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

DU HỌC TÂN CON ĐƯỜNG VÀNG – NEW GOLDEN ROAD

Địa chỉ: 219 Tân Quý, phường Tân Quý, quận Tân Phú, Tp Hồ Chí Minh

Hotline: 0909416959 – Ms. Linda

Email: duhoc@newgoldenroad.edu.vn

Website: https://newgoldenroad.com/

Facebook: https://www.facebook.com/newgoldenroad